160cm/96.8斤，减肥成功＝遇见全新的自己

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想要减脂都去练帕梅拉内啡肽空腹有氧。 想要瘦练体态就去练局部。 话不多说，跟练的图都附上(图5-8) 给自己三个月时间，遇见一个全新的自己。 瘦下来之后都好喜欢臭美呀！ #改善体型体态 #适合女孩的运动项目 #爱运动的中年少女 #空腹跳绳 #生活随拍 #幸福在细碎瞬间里 #日常 #逆袭 #体态改善 #瘦身