livephoto｜170/90｜有的腿走着走着就细了
有些小可爱们的腿型 除个别天生 很多都是后天一些不对劲的小希惯造成的 比如走姿和站姿 相对于每天练那些细腿直腿运动 先找对正确的走路姿势更重要️ 毕竟这是我们无时无刻都要用到的部分 改变平时的日常走路姿势 细腿直腿会轻松很多！ 刚开始走的时候会很别扭 多走几天就好啦！我也是自己慢慢jiao正的 还有这些也万万不可 都会让腿变丑！ ️跷二郎腿 （会让骨盆倾斜 臀部变宽） ️站着坐着喜欢内八 （容易0型腿） ️身体重心都放在一条腿上 （会让骨盆变歪） ️站着的时身体重心偏前 （受力点都在小腿上 会让小腿长肌肉变粗） ️长时间盘腿坐 （下肢循环会变慢 容易水肿） ️外八走路 （会让大腿用力髋关节打开 大腿会变粗） ️喝水多但很少去洗手间 （喝水是好事 但只喝不排影响dx 还会水肿） ↔️我每次要做这些动作的之前 脑袋浮现的都是做了这些的会带来的后果 立马就停了 把这些坏结果记在脑袋里真的很有用～ 从日常生活方式改变才长久 也许你不需要可以练什么 变化是在某一天你照镜子的时候回馈给你的️ #瘦腿 #腿 #吸引力法则 #我的运动日常 #直腿 #走路姿势 #腿型矫正 #高效瘦腿攻略 #减肥动力 #拉伸小腿和跟腱