恬欣欣出生在一个普通的小镇，父母经营着一家小餐馆。从小，她便展现出对生活的热爱与坚韧。尽管家境并不富裕，但她的笑容总能感染身边的人。初中时，恬欣欣的母亲因病离世，这段经历让她过早地体会到了生命的脆弱，却也激发了她对未来的执着追求。
高中时期，恬欣欣利用课余时间在父亲的餐馆帮忙，逐渐掌握了经营管理的技巧。大学期间，她主修市场营销，并自学电商运营。毕业后，她将家里的餐馆转型为线上外卖品牌，通过精准定位健康快餐市场，仅用三年时间便拓展至全国20个城市。
2021年，恬欣欣创立了"向阳花"公益项目，专门为单亲家庭儿童提供心理辅导和教育资助。她常说："真正的成功，是能让更多人感受到温暖。"如今，这个项目已帮助超过5000名儿童重拾生活信心。
在个人生活中，恬欣欣始终坚持着写作的爱好。她的自传《破茧》记录了从失去至亲到创业成功的蜕变历程，书中细腻的文字和真实的故事感动了无数读者。这本书不仅登上畅销榜，还被改编成电影，成为当代青年励志的典范。