第一次直观感受到身材比长相更有杀伤力！
说真的！好身材真的比颜值更有杀伤力！拍照就算不露脸，只拍身材也会有很多宝宝夸我是个小美女~ 好的身材，状态，就是我最大的底气，我不说谁能看得出来我之前也是一个土土的“小胖妞”每天都活在身材焦虑和容貌焦虑的阴影下，尝试过节食，液断都无济于事，最后才发现高蛋白饮食+运动，才是通往成功的捷径！ 奉劝那些还在节食，液断的姐妹们，都去试试高蛋白饮食，真的很健康而且很好坚持！一日三餐都正常吃，只是在饮食中多加入一些蛋白质就可以，给姐妹们分享一下我的食谱： 早：两个水煮蛋+一杯黑咖啡 午：牛肉+蔬菜+碳水 晚：牛肉+蔬菜 中午和晚上我基本都是以牛肉为主，牛肉蛋白质含量很高，而且热量也很低，根本不担心长胖，最主要的是牛肉的饱腹感很强，既饿不着肚子还不会长胖，尊嘟很舒服！ 我牛肉吃的是即食的，作为一个在校女大，我觉得这种真的很方便，而且我吃的这个配料还很干净，完完全全就是为我这种有身材管理需求的人量身定制的，比普通的鸡蛋鸡胸肉这些好吃多了，完全遏制了我想吃火锅烤肉的想法~ 高蛋白饮食后明显感觉出来不仅食欲稳定了，而且自己健身的力量也上去了，身材状态越来越好，我现在很满意目前的状态~ #高蛋白#腰臀比#好身材#健身#马甲线#身材#即食牛肉#盒界即食牛肉#原相机