分享我侧脸成功变好看，有用的方法
侧脸变化真的很大！ 下面就跟大家分享 关于我侧脸变好看，做对了哪一些方法 1️⃣ 改掉口呼吸（可以看图四 口呼吸的影响真的很大！不仅下颚线模糊，而且还凸嘴） 2️⃣舌头正确的摆放位置（详情看图五和图六，如果你是一直都是舌头放下面，那不妨试一下舌头贴近上颚 你会发现下颌线清晰了许多 3️⃣mewing训练（改善口呼吸导致的假性下巴后缩，通过锻炼舌肌、唇肌改善嘴凸和下巴后缩、下颌线模糊，这个过几天我会出一个跟练版！我之前练一段时间，我感觉真的挺不错的，舌头不用特意控制 就无意识贴紧上颚了，当我们的舌头位置摆对了嘴凸、下巴后缩、下颚线模糊，也会随之改善） 4️⃣练背（练背真的可以改善垮脸、紧致脸部 ！可以看欧阳春晓老师《关于练背治垮脸》那篇笔记 5️⃣下颌线变清晰（除了练背 和mewing 我还会做一组下颌线变清晰的提拉训练 每天就2分钟提拉紧致下颌线）这个后面也会出跟练分享给大家 6️⃣嘴角肉（我会在晚间护肤间隙中做几组关于嘴部肌肉提升的动作，因为我一直觉得我自己嘴角有肉不好看 现在虽然还有一点，但是改善了好多 嘴型会好看很多！这个如果有多人想看的话可以出一个跟练，毕竟我感觉有这个嘴角肉问题的人可能比较少 7️⃣毛孔改善（对比之前，我今天照镜子发现自己毛孔改善了好多！之前有好多人问我用什么护肤品，可以缩小毛孔，我想说的是 除了1美，没有护肤品，目前可以达到直接缩小毛孔的功效 我们可以做好控油，改善毛孔的出油 来改善毛孔扩大 8️⃣肤色变化（之前有分享过零成本变白经验在主页，一定一定要做好防晒！还有一点就是熬夜也会让皮肤暗沉蜡黄 ，要早睡觉！ 9️⃣痘痘改善（以前皮肤经常长痘 现在皮肤稳定了很多，方法：稳定作息饮食加涂药膏 所以现在就剩下一些痘印了，目前痘印还在慢慢改善，还剩下一些黑红痘印！等我后面改善了，就跟大家分享改善痘印的方法经验！ 今天的分享大概就是那么多，后续都会陆陆续续出跟练出来，肯定不能让大家干看着我一个人变好！新的一年要一起变好！ #菠萝吹雪改造日记 #变美逆袭 #变好看 #变美小技巧 #凸嘴 #下颌线 #变瘦变美变好看#改变自己 #努力成为更好的自己 #下巴后缩