随机热量健身｜健身小白挑战有氧500卡路里
今天轮盘转动到500大卡和溏心蛋一起来试试吧！ #健身小白 1️⃣椭圆机30分钟 阻力4-8-10 热身消耗200大卡 轻松拿下！ 2️⃣坐姿划船5组 18kg 今天是年前最后一天健身了 好多人呀 夹缝中做组哈哈哈哈哈！ 3️⃣跑步机爬坡30分钟 坡度20 速度4-4.8-4.5 消耗400大卡 完成目标！ 洗个澡吹个头发～回家做年夜饭咯！ 大家都做了哪些年夜饭呀分享一下吧 溏心蛋祝大家春节快乐 #好好过年大赏 #我家年味刚刚好