骑马，遇上最瘦的自己

每次骑马1小时，每周三次中等强度的“健身骑行”，每次消耗约400卡路里，每月约4800卡路里，如果保持饮食平衡，不暴饮暴食，每月可以减0.62公斤，如果控制一下饮食，再加上跑步等其他运动，可以减2-3公斤哦骑马减重需要时间和持续投入，以及饮食控制和其他运动辅助哦 #总要热爱点什么 #运动万粉助力计划 #dodoyip #笔记灵感 #库存照片 #骑马 #马术 #骑马穿搭 #马靴 #长靴

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