提代谢+控糖一年，身材已达next level

P1的原相机支出，得到了很多姐妹的夸夸 讲真的，身材对颜值的重要性起码要占到百分之80%，现在的我体态匀称紧致，线条流畅，这都得益于坚持提代谢与控糖！ 有以下问题的姐妹↓建议试试 ▪身材：臃肿，腰腹赘肉多，体型走样 ▪脸蛋：面部浮肿，眼袋明显，肤色暗淡无光 ▪状态：体力下降，时常感到疲惫，情绪易波动不稳 – 敲黑板了： 干净饮食【饮食调控】：以健康清淡饮食为主，重建身体内在，平衡肠道菌群，给有益菌群提供条件，把身体和肠胃都养干净 提代谢【加速掉秤】：高代谢→解决80%的减肥难题→分解体内无用的脂肪→将其转化为能量和营养物质，剩余的变成垃圾排出来，简单但是有用 控糖【控糖≠戒糖】：摄入糖分过多，消耗不完就会变成脂肪堆积在身体里，让你越来越胖 – #干净饮食【饮食调控】 ①黑咖啡：每天早上一杯来一杯黑咖啡，有助于消除水肿 ②清淡饮食：把外卖换成家常菜，尽量自己开火，干净又健康，可以多吃些深海鱼类，补充蛋白质 ③刮油茶：1颗苹果、5颗红枣、10g山楂片、适量冰糖，放在养生壶里煮10分钟，每次吃油腻重口后都会来一杯 – #提代谢【加速掉秤】 重点放在提高代谢上，因为代谢不足→脂肪堆积→体重难减，身材臃肿，精力不足、皮肤松弛、情绪波动…各种问题纷至沓来，特别是女生，日常缺乏运动、饮食不规律、频繁摄入高热量食物等都会降低身体的新陈代谢 除了运动和饮食之外，我还会搭配代谢助推剂，饭前会吃一粒Mythsky藤黄果，我专门查过，里面的藤黄果提取物能有效加速脂肪燃烧，提升身体代谢速率，仿佛为身体装上了加速器，一键启动加速身体各项机能。还复配了白芸豆提取物（抑制碳水化合物吸收）、HCA（抑制脂肪的合成、促进脂肪酸的燃烧）全方面助力代谢提升 代谢提升后，身材肉眼可见的纤细起来，紧致有型，线条感满满，整个人散发出健康活力！偶尔放纵，第二天也不会复胖，体力都更好了 – #控糖—【控糖≠戒糖】 1.控制白砂糖，拒绝奶茶、甜品、零食等 2.控制果糖，少吃榴莲、荔枝、菠萝蜜这些糖分高的水果 3.控制高碳水，把精致的米面换成全麦、燕麦、糙米这些粗粮来当主食 – #大基数#平台期#藤黄果#白芸豆#好物分享#内服好物#懒人#身材管理#腿粗#藤黄果怎么选#身材焦虑