0基础瑜伽女生看看这里

对于刚步入瑜伽这门课程的新手来说，时常会有些迷茫，因为不知从何开始练习，而且会被一些高阶体式而吓退，可以先从了解瑜伽流派开始，瑜伽有很多流派，比如哈他瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、艾扬格瑜伽、高温瑜伽、等等…对于初学者来说，哈他瑜伽是比较合适的，哈他是基础，从最简单的拜日式开始练起，当熟悉了哈他瑜伽，其他瑜伽流派才会得心应手 #零基础瑜伽入门 #瑜伽的魅力 #大理瑜伽私教 #大理私教 #大理健身#大理瑜伽 #大理 #下关 #下关瑜伽 #大理旅行