中年女性，真的不能太瘦，尤其是脸小的姐妹
二十多的年龄，最羡慕瘦竹竿瘦的身材，穿衣服怎么都好看。 . 三十多的年纪，尤其是三十五之后，观念开始改变，普通人，不用上镜，真的不需要太瘦，标准体重就OK，匀称最好。 . 这个年龄，我们需要一定的肌肉，而且不仅仅是肌肉，赘肉也需要一点点。 . 健身的目的不全是为了减脂，还为了保持身材不要过度发胖，保持一定的肌肉含量，锻炼心率，享受运动后多巴胺的分泌。 . 我们不再适合去通过苹果减肥法，黄瓜减肥法等粗暴的节食来减重，那种温和的、健康的、均衡的饮食管理才是最适合我们的。 . 尤其是年轻时因为巴掌脸而开心的姐妹，中年后，面部肌肉流失，面部松弛，本来就巴掌的小脸显得更没有肉肉了。如果过分的消瘦，那只能是雪上加霜。 . 因此，中年女性一定要运动要健身，但不能追求太瘦，我这样的观点，你同意么 #最好的抗衰是运动 #中年女人的生活方式 #女人到中年 #拒绝白瘦幼 #人到中年身体健康最重要 #健康自信有力量 #做一个精致自律的中年少女