“每天10min，全套腿部拉伸教程”
夏天马上来咯… 拥有好的体态，刻不容缓 全套拉伸腿部线条，宝们赶紧练起来吧~ – 拉长腿部线条，拯救腿粗 缓解久坐久站，腿部水肿 松解腿部肌肉筋膜，让腿部更纤细 改善假胯宽，X型，O型腿，让腿变细变直 – 除此之外，轻盈体态减少水肿 我还在喝“樱花见米曲发酵原液” 像我早上没什么胃口就可以来上一杯，用热水兑一盖原液可以了，不仅可以饱腹，还能给身体提供能量，以前代谢不好，睡前都不敢喝水，生怕第二天肿成，现在起床都不怎么肿了，里面有可以抗氧化和抑制糖类酵素分解的黑糖，口感和安全性都妥妥的，姐妹们可以安排！！！ – 运动饮食双方面下手，你不好看谁好看呢 拉伸可以防止肌肉腿，每个动作停留 30秒，左右腿交换练习，建议每天坚持哟！这个夏天，我们一起美丽吧 #瑜伽日常 #瑜伽健身穿搭 #腿部拉伸 #瘦腿直腿