这女的练几年了就练成这

这女的练几年了就练成这

#见人不如健身 #健身房团课 原来保持好体型的最大秘诀是克制 克制追求大重量带来的爽感 克制追求一味的自我快乐 我追求轻干线条的曲线感 保持这样其实不仅要花时间还要花精力 克制饮食，保持训练频率，动作要细节避免训练结果和预想产生误差， 还要保持有氧，保持拉伸，让体型看起来轻盈修长其实也不容易 比起不考虑结果和体型只管自己练爽了更难keep #笔记灵感 #腰臀比 #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #我的健身日常 #健身#健身穿搭

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