养出素静感
“相由心生，吃的干净长得干净。年轻时的容貌是父母给的，越往后就越看自身的调养，把自己像小孩子一样，重新养一遍会有不一样的惊喜。 女孩子养生就是养面，面为心之表，心为面之引。把自己养的充满灵气，清贵，表面柔和，却充满力量，漂亮又自然，得众人所爱，遇事皆顺。一眼望去，由内而外的干净透亮让人忍不住的被吸引，磁场由之变强。 我们可以做的tips： 饮食上 1⃣多喝温水，喝点干净的茶。 2⃣吃干净的食物，少油少盐。 3⃣饮食有节，七分饱，少吃多餐。 4⃣少冷饮，少辛辣。 5⃣顺时令而食，吃应季的食物。 生活上 1⃣早睡觉。养五脏，养出饱满容颜。 2⃣早起，感受清晨的朝气，听一听虫鸣，伸展一下身姿。 3⃣沐浴阳光，晨间的阳光就像初生的孩子，柔软而有生命力，可以给予我们许多的能量。 4⃣午间小憩。睡眼睡心，保持身体良好精力。 5⃣八段锦、瑜伽，保持身姿舒展，身形合一。 6⃣看点书，女子览群书，腹有诗书气自华。 仪态上 1⃣少低头。我们常说，人未老，颈先衰，低头对颈椎不好，还容易长颈纹。 2⃣背部挺拔。身正则气正，贵气而优雅。 3⃣ 常微笑。礼貌温柔，是一张很好的名片。 4⃣ 不翘二郎腿。翘腿容易引起腰部脊柱的变化，进而影响体态。 5⃣少一点小动作。肢体越自然，仪态越得体。 6⃣ 常做拉伸。打开身体，才能让身体保持柔软灵活。 心境上 1⃣接纳自己。爱任何时候的自己，用温柔的心，让眉眼舒展开，眼睛有光而清润。 2⃣专注。专注在当下的每一件事情，心神合一，简单而有力量。 3⃣不争执。只说自己的想法，也尊重他人。 4⃣心静。常心静，心静则心安，心安万事顺。 5⃣ 心澄。心境成名，看到的事物皆是美好。 6⃣ 保持善意。善意会让人面部看起来更柔和。 磁场越强，好运也会随之而来！ #中医养生 #养生健康 #养生 #养生日常 #养面 #修身养性 #女性成长 #自我提升