33真的越来越美了！٩(ˊωˋ*)و
不知道大家有没有发现，林钰珊真是越长大越好看 我发现她的皮肤真是好到无可挑剔，妥妥的标致小美.女 近期花功夫研究了一下如何把皮肤养成三三这样 跟大家分享一下我的心得 相信三三都这么美了 我们珊瑚也不能差到哪里去 作息篇 1、早睡早起不熬夜(11点前睡、七点起) 2、洗脸用温水洗，洗完脸五分钟内护肤 3、每天认真刷牙，不马虎(4分钟内) 4、三餐正常吃，每次七八分饱，吃饭前喝一杯水 5、不吃宵夜 ，8点以后不喝水 6、每天泡脚15分钟(内调促进血液循环) 饮食篇 1、早中晚三餐按时吃，其他除了水和水果啥也不吃 2、每天喝水1500毫升 3、零食一周一次 每次控制在100卡以下 4、把奶茶换成养生热饮，红枣、南瓜、琵琶、雪梨、银耳熬着喝 运动篇 一周安排3天有氧运动(比如跳绳、快走、跑步等) . 重生之我要把自己当成林钰珊来养 我要拥有飘逸的秀发、干净的皮肤、健康的身材、风趣的性格、良好的人缘