想要面色若桃花这样养气
宝子们，有没有遇到过这种情况：平时作息挺规律的，但照镜子时，总感觉自己的脸蜡黄蜡黄的，一点活力都没有呢 其实啊，这可能是因为气血不足在作祟哦！在中yi理论里，气血是支撑人体正常运转的根本，一旦气血不足，各种问题就会接踵而至，zui明显的就是面色黯淡无光。要是想让气色变得红润，像桃花一样娇艳，那养气血就是关键啦！接下来，我就把我亲身体验过、效果不错的养气血小妙招分享给大家 饮食调养：咱得吃对东西。红枣、桂圆、黑芝麻，这三样东西可太厉害了，它们能“补中yi气、养血an神”。早上煮一碗红枣桂圆粥，谷物的香味配上红枣桂圆的甜，既能滋养脾胃，又能补充一天的活力。晚上来一碗五红汤，红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖一起熬，喝完整个人都暖和了。坚持一段时间，气色肯定能变好。 ️an摩穴位：每天花几分钟，按按足三里、三阴交和血海穴。足三里能调理脾胃、补中yi气；三阴交能健脾益血、调肝bu肾；血海穴能生血huo血。用手指轻轻按压，酸胀感就有了，这可是气血在流动呢！ ️运动锻炼：中yi说“动则生阳”，适量运动能让气血循环起来。我zui喜欢在清晨或傍晚去公园慢跑，呼吸新鲜空气，跑完感觉浑身舒坦，一天的疲惫都跑没了。 规律作息：熬夜真的会伤气血，早睡早起才能养好气。晚上11点前上床睡觉，让身体顺应自然规律，好好休息。第二天醒来，整个人都精神抖擞。 姐妹们，养气可不是一朝一夕的事儿，得慢慢来。只要咱坚持住，好气色自然就来了，到时候肯定能美成一道光，让大家都羡慕！一起努力，变身桃花美人，美美哒！ #养心养性养面 #面色红润有光泽 #护肤#保养#脸黄 #30岁的女人 #每日护肤 #爱生活爱美 #找回自信的自己 #气色变红润了