174|60 高度的自律才能收获相对的自由
早餐 面包138大卡 鸡蛋70大卡 共208大卡 午餐 肠粉364大卡 共394大卡 水果:苹果87 大卡 两瓣柚子 72大卡 晚餐 奶酪包 393大卡 总计热量:1154大卡 饮水:1700毫升 运动:2千米 —————————————————— 今天早晨起床就感觉特别饿，隐约有了暴饮暴食的迹象。在上课的过程中突然想吃各种各样的面包，我就多喝水多喝水，结果一会儿就不想吃了，真的很神奇。(PS:如果没有上课阻止我，真的会去买很多面包吧)其实有的时候也许没那么想吃，可能是自己突然emo的原因。不要让情绪主宰身体，我们要做自己的主人。 其实我不仅仅是想瘦下来去穿漂亮的衣服，更想去打造自己，让自己的身体更加轻盈，自己的精神更加清醒，提高自己的自制力和意志力。还想激励自己我不仅可以完成减肥，我也可以克服其他困难。#女大学生在校减肥 #生活化减肥 #减肥日记