75C|戒糖+补雌1年，好身材已显化！
朋友总说我美的毫不费力，整个人看起来香香软软的，甜妹的脸，御姐的身材，有种特别的反差感~但其实之前的我身材也是有些扁平无形的，脸上还有小黑胡子，整体没什么气质美女可言，这都是雌激素失调引起的。调整到现在的状态，多亏坚持戒糖和补雌！！ – 先说结论： “雌激素”是好身材的关键所在！它的丰富程度直接决定了你的皮肤细腻度、毛孔紧致度、面色红润度，以及身体曲线的优美程度！所以平时要规律作息、饮食和注意补雌。看我现在的变化~身材s曲线明显，随便穿个打底杉都超级显身材~ – 再说方法： 【step1→戒糖：排湿】 通过戒掉不健康的人工糖，减少皮肤氧化和体内湿气，当然天然糖是可以适量吃的 游离糖不要吃 像是奶茶、蛋糕含量贼高，游离糖热量很高不健康，这类食物我很少吃 内源糖可以吃 是在很多蔬菜中存在的天然糖分，用橄榄油烹饪着吃 果糖选择吃 草莓、蓝莓、樱桃、猕猴桃、柠檬这些低糖水果都可以吃 – 【step2→内调：补雌】 改变自己就像盖房子，补雌是地基，补充美胸片就是钢筋水泥，在日常饮食中，大分子营养素往往难以吸收，直达深处，所以我直接用的美胸片，它里面的雌激素被称为好身材的守护神，帮助身体内部运作得更加高效有序 Sungift美胸片是我一直在用的，单粒320mg的高活性营养成分可以很好的平衡身体内的雌激素，感觉就像是给身体装上了一台发动机，源源不断地滋养到身体和皮肤，坚持了2个月，朋友都问我怎么做到身材曲线这么完美的hhh~ – 【step3→好习惯做加持】 水油焖菜 范志红老师的健康饮食法，蔬菜以橄榄油烹饪为主 早上老三样 每天醒来一杯温开水、用冰勺子敷眼告别浮肿、经络梳梳头200下 瑜伽+健身 我每天居家瑜伽半小时，每周休息日会去健身房撸铁练背 #戒糖#好身材#补雌#Sungift美胸片#保养#爱自己