女大和父母一起勇闯健身房

女大和父母一起勇闯健身房

#健身小白 #第一次去健身房 #女大勇闯健身房 今天早上起来跑了2km 真的觉得自己需要好好运动了 跑的特别慢，好累……但是希望自己能坚持下去 自己一个人还是不太敢去健身房，所以今天爸爸妈妈陪着一起去锻炼。 先爬坡热身了10分钟 然后老爸教了教我坐姿外展机怎么用(但是我怎么感觉不太对呢…) 内收和外展都尝试做了两三组，本来想试试倒蹬机 但是重量没卸下来，草草结束。 #坐姿外展内收器械使用教程 #倒蹬机 回去拉伸拉伸，希望晚上再锻炼一下 期待下次！

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