26岁的消费观：少买衣服，多把钱花在脸上
“脸在江山在！” 真心给女孩子们建议，钱要花在脸蛋上才算花明白 毕竟时尚永远追不完 但是而漂亮的脸蛋、细腻的皮肤、充盈的气血，浓密的头发，瘦而不柴的身材 永远是审美的主流！ . 没有头绪的姐妹可以先按照这三个框架走↓ 先搞大框架（皮肤：饮食+内服→白透亮+气血足) 再搞中框架（头发：护发+方法→发质好+蓬松） 最后小框架（习惯：运动＋养护→美貌加持） . #皮肤——白透亮+气血足 【饮食】吃干净≠吃草 吃对比算卡路里重要100倍，我习惯每天两顿饭 早午餐：晨起空腹喝一杯温水唤醒肠道，鸡蛋+杂粮＋豆浆（补雌） 午晚餐：一拳米饭+两拳肉+一堆青菜，按照211饮食法，多用蒸/炖/凉拌，避免高温爆炒(减少油脂氧化) 【内服】贵≠对 我内服的核心就是补足气血，要知道“女子以气血为养”，气血充盈身体和皮肤自然会干净健康，反之脸黄脸垮、黑眼圈、掉发、身材臃肿、没精打采等问题都会找上门！ 我一直吃的是fopiz家的人参皂苷，公认的“气血黄金”，里面32种小分子皂苷95%吸收率就像给五脏安上“气血泵”，不断充盈着皮肤、头发、身体各处，让干瘪蜡黄的脸蛋重获生机！ 复配水飞蓟，可以疏肝提代谢，给全身来个垃圾大扫除，保持体重手拿把掐~现在皮肤状态巨稳定，头发浓密有光泽，睡眠姨妈也变好了，每天使不完的精力！ . #头发——发质好+蓬松 头发是外貌的名片，美女大多发质都很好，打理的非常精致 【椰子油护发】 范冰冰之前分享过的整套顺序↓ 脏头发涂上椰子油，用护发帽包1~2小时 用清洁力度好的洗发水洗至头发干净 护发素锁水，把头发吹干 【吹头发】 顺序：抹护发精油—吹发—护发精油； 方向：从后往前-从左往右吹，这样会很蓬松哦~ 【勤换发缝】 长期在一个位置分缝，会引起牵拉性掉发 . #习惯——加持美貌 【靠墙站】 后脑勺+肩胛骨+屁股+小腿肚贴墙，收腹深呼吸，每天坚持10分钟，消灭富贵包和猥琐颈 【练背】 “人老先老背，背薄1寸年轻10岁”,最简单的练背方法就是弹力带高位下拉每天100次 【常备刮痧板】 早上冰敷刮消肿，睡前刮促循环，而且经常面部刮痧能抗衰提升和改善细纹 . #好皮肤#美貌#变美#养气血 #人参皂苷片 #Fopiz元气瓶#内服#女性保养