以为生活化减脂的盒饭居然800大卡

这个盒饭是不是看起来还不错，挺健康的很符合生活化减脂餐的标准。一直感觉食堂盒饭挺符合生活化减脂餐标准，结果今天带了秤来称一下，按照重量这一份盒饭竟然729大卡，虾和鸡翅两个味道比较重，咸、油、辣，实际热量肯定还要更多，估计将近800大卡。怪不得我老运动还不瘦，人家女生节食减肥的很多一天都吃不到800大卡没想到自己以为很正常的饭菜，量也不是很大的饭菜，热量比自己想象的高很多。而且这个盒饭我感觉我也就吃了个七八分饱，我的基础代谢1300大卡，如果晚饭还要按照这样吃的话，算是早饭妥妥的超了，怪不得虽然一直有运动还没有瘦。 #减肥 #生活化减脂 #盒饭 #公司食堂