状态不好的时候要及时调整
#健身女孩 #本自具足莫向外求 #在自己喜欢的状态里生活 一直保持干净的圈子，干净的爱好，也想和自己说一句这一年你也辛苦了，虽然没有很多没有达到预期的目标，很多做的不完美，也请继续努力，不忘初心 今天没练 今天休息 其实这段时间一直在陷入吃练的循环当中 控制不住饮食，暴食后为了弥补罪恶感又会去靠健身消耗，当然健身本身是一件非常快乐的事情，我每天也非常充实，然后体重一直在上涨，焦虑其实是没有的，但我需要去调整状态，健康饮食，不要熬夜。 年前定个小目标：距离过年还有十五天，瘦十斤 吃饱上称了118，真的很离谱 争取年前回到105，保底108 加油