突然发现每天吃2000大卡反而瘦了

关注我的姐妹都知道，我是靠节食减肥瘦下来的，四个月瘦了43斤，前期每天只吃500大卡以内，后期每天只吃7，800大卡，这次旅游十天我其实挺焦虑的，因为每天都在外食，吃得特别油腻，我走的青甘大环线，西北这边好吃的太多了，我真的忍不住狂炫！每天都吃得很撑，感觉天天都是放纵餐本来以为回来至少会重个5-8斤，没想到甚至还掉了1.7斤！回家我妈看到我第一句话就是你怎么又瘦了哈哈哈哈大家都知道减肥就是主打一个热量差，其实什么都能吃，关键是得控制量，不过道理是这么个道理，但是不知道有没有人跟我一样，不吃还好说，一旦开始吃东西了就没法停下来，必须要吃饱吃撑才会停而且外食其实根本没办法好好计算热量，因为你也不知道这个菜到底放了多少油，更不可能随身带个称每次吃饭前都称重（主要称了也没意义）我复盘了一下旅游期间的饮食习惯，如果你是跟我一样高食欲并且无法做到浅尝即止的姐妹，可以直接抄作业了！ #减肥经验分享 #减肥日常 #减肥日记 #生活化减肥 #提高代谢 #吃够基础代谢 #旅游减肥 #减肥外食 #自律减肥 #减肥减脂吃这些