这一年把自己养越来越好了

去年体重瘦了20斤今年爱上了运动和低碳生酮饮食️也养成了每天健身的习惯。小基数减肥体重维持在40～42斤左右之前我也是体弱多病，被过敏和血糖波动“支配”着。古人的养生之道少食少言和运动能提高健康； / ️ 之前很容易焦虑和太在意别人对自己的看法，今年看了一些心理书籍受到正向的启发，“向内求是人唯一的通路”，没那么在意外在变化的时候，情绪起伏会变化小，内心也变得平静下来了。 / 虽然没赚到多少米但一直按照自己内心想法活着，在喜欢的生活里反复的做自己坚持的东西也算是幸福️ #在自己喜欢的状态里生活 #好好爱自己 #这一年又要接近尾声了 #2025