Live Mommy级别的
健身top天赋（自封的） 1.比例好，肉量足 2.能吃，不好吃也能吃很多 3.悟性高，看动作解析就能想象出正确发力 4.耐力好恢复强，一周7练 防杠补充： 1.不要再说为什么我小重量也能练成这样，我不练臀围也过百，上学时期体重130+臀围直逼110，就是形状不好看。 2.我说的不好吃指清炒西兰花一类的，大多数人都不会喜欢吃，但是我觉得好吃，甚至能下饭。 3.虽然能想象出发力，但是实践起来调动起正确的肌肉发力也非易事，尤其是肌肉比较薄弱的部位 4.一周7练每天练不同的部位，肩背、腰腹、臀循环，每天1小时左右，训练量不算很大。 #我的运动日常 #沙漏腰 #腰臀比 #居家锻炼 #练臀 #腹肌 #妈妈