30+成熟女人的魅力在于接纳自己

我是一蓑烟雨LW，用文字治愈生活成熟女人的魅力在于能够从内心里接纳自己。你不必样样优秀，你本来的样子就很美。 1、积极正念写下任何你认为鼓舞人心的故事或现实事件。只要是积极的、温暖的、触动你的心弦、给你向上力量的故事，不妨拿个本子记录下来。长期的积极心理暗示，能让你在遇到事时，惯性地向积极一面去思考，并为之努力。如果你的态度和思维一直都是正面的，你就只会显化正面、积极的事情。 2、叙事疗法从消极事件中拼命找出积极的细节。消极事件并非只能带来消极的意义，否则这个世界就没有绝处逢生之人了。如果你读过《易经》，就会懂得“否极泰来”是必然会发生的，只是这个过程极其漫长。你只需要耐下心来，按部就班做合理的事情，遵循合理的原则。不要内耗、忧伤，把全部精力用来做事，让自己像一颗冰山上的雪莲，坚韧顽强。不远处，有好事在等待你。 3、减少束缚束缚会蒙蔽你的双眼，让你无法发现自己的路在哪里。你并不是为了满足别人的期待而活着。轻松的人都擅长接纳自己，能接纳自己的人也才活得更轻松。不妨卸掉束缚试试，才发现好多困难都是自己强加于自己的。 4、活在当下当你总在憧憬未来的时候，可能是认为现在不够好；当你说改变自己的时候，其实是说自己不够好。可现在的你，正是生活的全部。接纳此刻的自己，把专注力全都用在提升当下的认知和觉察力。减少对过去的悔恨和对未来的憧憬，过去的已经过去，而当下才能决定你的未来。从手头的小事做起，哪怕是很小的一件事，用心去做，你会体会到自己的价值。 5、提升喜悦感喜悦不同于快乐，它比快乐更持久稳定。用一张纸写下来，哪些事能让你心生喜悦。是增长见识，是强健体魄，是得到他人的理解和赞许去接近这些事，去做能获得喜悦的事，对它们说“是”。接纳喜悦，你会感谢那个积极的自己，也就从内心里接纳了自己。 6、处理好亲密关系处理好亲密关系，享受人际关系，用日复一日的韧性和从容去对待家人和朋友，你也会收获来自他们的爱。谁都喜欢处于情绪稳定的关系中，但如果你恰好没有，请主动去做那个稳定情绪的人，而不是被负面情绪带节奏。你长久稳定的内核，会改变一段关系的气场。你自然对自己多了几分认可。 #女性成长 #女性智慧 #接纳自己 #自我觉醒中的女性魅力无限 #女性的自我内核 #成熟女人