没人疼就去练普拉提吧练完了浑身疼

今天用脊柱矫正器练腹核心课长1h不划水动作保持规范是相对来说比较有挑战的当控制身体在相对中立位置骨骼排列正确以及肌肉发力正确可以减少运动损伤风险并且提高核心控制事半功倍但全程一定是呲牙咧嘴的还好两个人一起可以互相加油逗趣没人疼你就练普拉提吧一练一个不吱声分享给大家最近超喜欢的瑜伽袜交叉带和渐变色设计很特别穿着训练都有动力hh 脚底防滑做的很好安全练习很重要哦：#七七运动铺子 #普拉提打卡 #普拉提 #时髦单品 #sport #我的运动日常 #瑜伽袜 #五指袜 #青岛 #普拉提工作室 #Ootd #运动穿搭