06女高｜突然发现变白比化妆更有杀伤力！
真的很喜欢皮肤白白嫩嫩的女孩子，看起来真的很好看（hhh） 为了变白我也是下了不少功夫，之前老熬夜加上功课多感觉皮肤都是黄黄的而且很没有气色 平时上学教导处查的严也不能偷偷化妆，所以就跟着ankang.biz姐妹学变白 现在看下来确实成果不错，赶紧给宝子们分享一下我的成果嘻嘻，想变白的姐妹赶紧和我一起学！ #抗糖 首要任务就是戒掉人工糖！戒掉奶茶、甜品、零食，它们的含糖量是真的高，时间久了皮肤就容易暗沉、冒痘吃出油、皮肤发黄…不过戒糖也是有方法哦~~ ▪【游离糖不要吃】像是奶茶、蛋糕含量贼高，游离糖热量很高不健康，这类食物我实在馋了才会吃，每周不超过1次 ▪【内源糖可以吃】很多蔬菜比如西红柿、果椒就有，比游离糖健康，但是少量烹饪熟去吃更好 ▪【果糖选择吃】高糖水果：菠萝、荔枝和西瓜，低糖水果：樱桃、草莓 #美白丸 我承认护肤是一个细水长流的过程，就算你严格控制自己早睡早起、控糖戒糖了，但是皮肤的变化还是不明显，其实是因为熬夜再加上饮食不咋健康带给皮肤和身体影响太大了！还是要搭配内调才能改善回来~ 做功课选的这个Kakife白番茄，每粒有1000mg白番茄，添加了烟酰胺，谷胱甘肽等多种亮肤成分，坚持下来明显感觉膝盖、胳膊肘暗沉的关节都白了，白的我妈都快认不出来我了hhh~ - 日常注意: 1.禁止熬夜，晚上泡泡脚，课多的时候一站站一天，泡脚可以带走一天的疲惫 2.养脾胃：每餐七分饱，脾胃才能好 3.多喝水，经常运动，多排汗能将打散的黑色素排出体内 - 真的，自从开始内调之后，不管是身体还是皮肤状态，改变真的很大，而且这种改变是由内而外的，内调多久皮肤就会回报你多久，这句话说的真的很对~ #美白#全身美白#内调外养好气色#黄黑皮#冷白皮#抗糖#Kakife白番茄#葡萄籽#变美我熟#女生必看#怎么变白#变美坦白局#美白丸#养生#甜妹#双十一#双十一ankang.biz#双十一攻略#双十一购物清单#1年1度购物狂欢#双11抄作业#笔记灵感