一年，脸型从上窄下宽慢慢转变为上宽下窄…

好像什么都没变，又好像什么都变了慢慢有了头包脸的趋势为了这个脸型的变化，我会保持的习惯有： -每日体态调整：后背式呼吸呼吸9090（这两个是最主要的体式） -改变吃饭顺序：先青菜再蛋白质最后主食 -戒掉精加工食物，尽量吃接近天然形态的食物 -每顿饭尽量做到七分饱（吃太饱胃容易下垂，拉着膈肌往下走，再拉着胸椎曲度过直，不仅容易气短，长期下来也会加重颧骨外扩） -练习前屈和倒立体式（改善内脏下垂） -面部瑜伽 -拉伸颈部肌肉（对大小脸很友好） #颧骨突出 #变美的尽头是养生 #脸型改善 #面部凹陷 #变美逆袭 #素颜美女养成 #骨相美 #鹅蛋脸 #头包脸