3个月30节私教课让我彻底断了撸铁的念
一直心心念念的撸铁终于告一段落，和我想要的审美和运动理念都是大相径庭的 撸铁更多是爆发性，大肌肉的训练，动作没有太多花哨，内容也比较单一，当场训练没有太多感受，更多是在第二天，力量训练完一定要有充足的时间拉伸，要不第二天肯定是费,一鼓作气坚持了三个月，我想要的线条并没有，反而比训练前人显得更壮了，胳膊也粗，整个人整天的状态就是很僵硬的不舒服，对比总结了下，觉得撸铁更适合男生和对肌肉追求比较高的人，不适合想要紧而瘦，柔美又有力量的人群，选择错了方向，带来最糟心事可能就是你要花费双倍或者更长的时间才能回到你起初的样子，也有可能不可逆 还好时间不长，虽然走了弯路，至少坚定了我继续走普拉提和瑜伽的方向#撸铁#普拉提瑜伽 #力量训练 #选择适合自己的运动