124想瘦到110怎么这么难啊

这个体重到底怎么减才能顺利减下去啊每天只敢吃1000大卡，根本不敢多摄入一点热量。每天我也有在运动的，晚上7点准时下楼跳绳30min，完事回家再练30min帕梅拉，可是瘦了4斤就卡平台了… 努力制造的热量差为什么不管用呢到底怎么才能从120瘦下去啊… #减肥 #120斤 #想瘦 #想瘦想减肥 #减肥破防