现在有越来越多的女生投入到健身运动中，大部分还是为了想要好看的身材。但是也有女孩在跑步之后发现小腿会变粗。说好的减肥反而让腿型变难看，成为了女生的困扰和担忧。

女生在跑步之后腿部变粗有两种情况，一种是假性的腿粗，就是在跑完之后腿部充血，看上去就会粗一些。但这只是暂时性的，肌肉放松下来之后就会消退，女生不用太担心。另外一种情况是长期性的腿粗，主要产生在小腿部位。女生需要分清长肌肉而变粗的腿和脂肪腿的差别。前者会有肌肉棱角，后者只是肉肉的一块，捏起来是软的。… 继续阅读 “女生担心小腿变粗，跑步运动的姿势很重要”