红薯的热量有多高，吃红薯到底是增肥还是减肥？

实不相瞒，最近刚买了一大袋红薯，不为别的就是因为也别喜欢吃红薯，红薯又有很多别称，比如番薯、甘薯、山芋、地瓜、等等。但是这肯定不是重点了。其实作为一个爱吃红薯的我来说，本身也是比较胖的，身高180体重却达到了85kg了。想想就心累啊!

只能怪自己嘴太馋了，控制不住才造成了如今的自己。那我们回到正题上，吃红薯到底会变胖还是可以减肥?… 继续阅读 “红薯的热量有多高，吃红薯到底是增肥还是减肥？”

比郑多燕减肥操更好的减肥方式，减肥期间吃什么你知道吗？

我们都知道饮食对于减肥的意义，如果可以调整好饮食结构，掌握正确的饮食，那么是可以让我们轻轻松松瘦下来的。那么，到底应该怎么吃吃不胖呢?怎么吃能减肥呢?接下来给大家看一下我的“减肥餐”。

女生的腿细就会看起来全身瘦，所以有很多女生在瘦腿方面下了不少的功夫。女生天生容易堆积脂肪，长期坐着也会让腿部变得更加浮肿。不需要通过坚持不懈地锻炼才能够改变粗腿。教你九个瘦腿方法，一个月就能显著见效。

减肥讲究三分运动七分吃，可见吃比运动更加重要，那么要怎么吃才能够吃 … 继续阅读 “女生按照这样吃才能健康减肥，六大必知瘦身饮食准则”

瘦脸是每个爱美人士的愿望，瘦脸也跟我们的日常护理有关系，那么想要瘦脸有什么方法呢？今天我们来了解一下吧。

身体肥胖不仅仅会影响美观同时也会给身体健康带来隐患，减肥一直是大家的目标，今天来看看有氧运动如何减肥吧。

跳跃的方式对于普通人来说是比较容易的，我们都知道跳绳可以帮助减肥，那跳绳能减肚子吗？来了解一下吧。

通过跳绳来减小自己的小肚子，这种方法的确是非常的可行，这是因为跳绳是一种全身运动。… 继续阅读 “跳绳减肥法能瘦肚子吗，告诉你跳绳怎么减肥”

腹部的赘肉不仅影响我们的身材，还影响健康，而且脂肪越多越容易累及脂溶性毒素，容易患上各种疾病。那么如何瘦肚子呢？今天我们来看看肚子减肥的运动方法吧。

控制饮食和适当运动，是最佳的减肥方法，那运动减肥成功后，会出现反弹的现象吗？来了解一下吧。

无论是女性朋友还是男性朋友；很多人在减肥的时候更加关注的永远是晚餐，那么今天我们来了解一下晚餐吃什么可以减肥吧。