运动减肥合情合理，改变代谢能力改变你

关于减肥，有了一定减肥经验，也知道饮食的合理性和重要性之后，便要关注运动这一项了，因为这一步真的很重要，虽然不如饮食重要，但在身材的塑形上绝对是占据主要地位的。

比如说我，我在一开始的减肥中就很在意这一环节，所以现在我的肌肉都有了明显的提高，而且代谢能力也变好了，以至于我明明是105斤的时候，别人还问我是不是不到100斤，也就是线条更好了，人瘦了而直观上也是很瘦。… 继续阅读 “运动减肥合情合理，改变代谢能力改变你”

减肥并不是减脂，而是学会控制，这些你必须知道

我们看过很多书，学过很多的课，从别人口中听过很多有借鉴意义的经历和知识，但你有没有想过这些是为了什么?——「美好」

是的，我们都在寻求着美好，但是有些美好是我们主动去选择和接受的，而有些是我们不得不去接受的，就比如说减肥这件事，很多人都把减肥和美容结合在一起，就算是在服务行业也是如此，减肥和美容好像就是不分家的事情。… 继续阅读 “减肥并不是减脂，而是学会控制，这些你必须知道”

今天要推荐给大家一款美味的营养早餐，非常适合减肥人士——春卷，做起来很简单，而且吃起来还很清淡，再配上一杯茶饮，分分钟帮你减掉脂肪，既然这么硬核，那就来学习一下吧~

你见过在地面放上一个梯子人们在上面开始舞动的画面吗?或者是在地面上画上梯子的形状开始舞动的画面?当然可不是我们小时候玩的跳格子游戏，但和那个也是类似的原理。那么今天就来介绍一下这项运动吧~

速度梯，顾名思义，也就是一种训练速度考验耐力的一项运动，主要就是通过梯形来进行力量的训练来增加敏捷度。而这方面的训练主要是运用在拳击、格斗等方面，当然，就算是没有考虑做到这方面的训练，也是可以拿这项运动来作为减肥方式的。… 继续阅读 “梯形运动：减肥人士必备的一项快速燃脂运动”

在正常饭量下即使没有经常运动，大多女生也可以保持身材。但是有的女生却会莫名其妙地胖起来，这是因为在生活中有很多不经意的小细节在让你发胖。

肚子赘肉是很多人在生活中头疼的问题，赘肉不仅影响整个人的美观，对于健康的危害也是巨大的，所以，如何减肚子赘肉是很多人需要思考的问题，今天来了解一下吧。

减肥是需要一个过程的，没有任何一种方法可以称之为最快速的健康的减肥方法，坚持才能看到减肥效果，今天来了解一下减肥瘦身方法吧。

男性体内有一个像板栗一样的小器官———前列腺。

别小瞧这个小东东，它一旦“闹情绪”，会让男人苦不堪言，尿频、尿急、尿痛、排尿不畅……… 继续阅读 “男人要怎样保养前列腺？日常需要如何做”

夫妻之间也有一些尴尬，有时候不想要宝宝，但是碍于正常的夫妻生活所需，这个时候的男同胞们，会想着让自己“体外释放”，以为这样就可以避免怀孕。

这或许是大多数人都会产生的想法，本以为自己可以掌握一切，但是，即使是采取这样的措施，有时候还是会防不胜防，因为体外“释放”，并不一定会万无一失，反而还会带来这3个危害。… 继续阅读 “啪啪啪经常体外排精有啥不好？这3个影响不能忽视！”

很多男人都害怕肾虚，因为会时常感到腰酸背痛，感觉身体被掏空，许多人沉醉于「啪啪啪」和「打飞机」的快感。时间一长，以致精力被透支，身体那个肾虚了…

等等！经常听别人将污污的事与肾虚联系到一起，莫非就这件事会导致肾虚？肾虚到底是啥病？症状有哪些？只有男银会肾虚，女银不会吗？欲知真相如何，请接着往下看——… 继续阅读 “性生活后有这些症状，可能预示着你肾虚了”