盲目减肥，让你在减肥的路上一去不复返，来试试睡觉减肥法吧，简单实用又有效。

1、戒掉或者尽量少喝酒精饮料及咖啡因… 继续阅读 “睡觉减肥法，如何通过睡觉减肥，这六点需要注意”

网络上减肥方法很多，想要找到一个适合自己的减肥方法也并不容易，但不管哪种减肥方法，坚持都是很重要的，今天来了解一下最有效的减肥方法吧。

1、晨起蜂蜜水。… 继续阅读 “最有效的减肥方法，简单实用的方法让你轻松瘦下来”

许多人都想要通过减肥来变瘦变美，但是坚持了一段时间，确实胳膊和腿都细了，但就是脸还是肥嘟嘟的，那么这到底是怎么回事呢?要怎么做才可以瘦脸嗯?

一、“脸大”的原因… 继续阅读 “怎么瘦脸最快小窍门？女性做到这四点能减肥还能瘦脸”

许多女性都会有这样的疑惑，就是减肥期间到底怎么吃才好?这里推荐给大家减肥食谱一周瘦10斤，只要你照着吃闭上眼睛都能瘦。

一、早餐… 继续阅读 “减肥食谱一周瘦10斤 女性想要减肥照着吃就能瘦”

许多人都知道减肥和饮食离不开关系，减肥食谱是关键，说到减肥食谱无非就是碳水、蛋白质、脂肪这些，只需要掌握一些比例和要素，其实要想去减肥真的很简单。

1、首先明白热量需求… 继续阅读 “别再相信减肥食谱一周瘦10斤，有效的减肥方式很简单”

在综艺《做家务的男人》中，主角不仅是袁弘，他的妻子张歆艺也备受瞩目。在生完孩子之后，张歆艺也是有幸福肥。在第一期中是圆滚滚的样子，之后张歆艺就一直在减肥当中，在最新一期中，可以看出她已经瘦出了明显的锁骨。女明星减肥真的不是像一般人说说而已，而是已经了严格的自我管理。半个月瘦下二十斤的张歆艺，一起来看一下她是怎么减肥的吧。

　　张歆艺产后母乳喂养，所以身体健康也非常重要。但是在平时的生活习惯中，还是可以看出她的减肥方法。在节目中有一次晚餐，她只吃了生拌黄瓜，里面放了辣椒调味。大家都知道黄瓜是非常减脂的，辣椒也可以促进代谢，当然会瘦下来。… 继续阅读 “张歆艺半个月瘦20斤，没得到减肥目标被迫吃蚕蛹”

随着年龄一年比一年大，许多人对于减肥这件事都可能会稍有懈怠，但其实不管是任何时候，要想减肥都是不晚的!可能在减肥初期，许多人都走过弯路，也曾想过放弃，但其实只要在减肥这条路上坚持摸爬滚打下去，最终还是能够找回那个最好的自己。

这里就分享给大家我减肥十个月瘦掉80斤的经验，虽然其中也是经历过了放弃，但好在在最后的三个月找出了一些经验，总经出了一些道理，这里分享给大家。… 继续阅读 “减肥最好的方法 保你一个月瘦十斤 具体细化可以这样做”

我们要清楚的了解自己发胖的原因是什么，才能有针对性地去控制饮食和身材。那么，今天就来看看肥胖的原因及减肥方法吧。

一、肥胖的原因… 继续阅读 “肥胖的原因及减肥方法，让减肥不再是空想”

肚子肥胖除了危害健康，还让我们穿衣服不好看，怎么办呢？来看看这些瘦肚子的减肥方法吧。

1、缩腹走路… 继续阅读 “减肥方法小妙招瘦肚子，坚持下来的人都瘦了！”

上班族想要抽出时间锻炼减肥也不是那么容易，那不妨试试在办公室减肥吧，来了解一下办公室运动减肥方法吧。

1、扎马步… 继续阅读 “办公室运动减肥方法，试试这6个减肥窍门”