要想减掉脂肪，要想塑形，除了要付出更多的汗水之外，更需要的是坚持。如果有健身的小伙伴，一定会知道瘦身增肌是一个非常缓慢的过程，而要想增加自己的肌肉，也不是立刻就能做到的，很多人觉得自己练出了肌肉，一切都完成了，就可以松懈了。

其实，这就大错特错了，这只是你开展目标的一个开始，接下来要保持就必须要学会坚持，这就和保养汽车是一个道理，汽车只去开不讲究保养，那么迟早就会出现问题，而肌肉也是一样的道理，是需要保养和保持下去的。那么应该怎么做呢?其实，道理还是那些，但是能坚持下去才是最重要的。… 继续阅读 “减肥成功之后怎么塑形？坚持做好这三点最重要”

小婉不知道爱情是什么东西，但是她却爱上了比爱情还要迷幻的东西，暧昧。而这种暧昧不是男同学、男朋友给的，而是她的爸爸。

小婉上了高中的时候在性上面也懂得了不少，只是小婉并没有喜欢的人，有时候她觉得自己可能是没有感情的动物，但是却没有想到爸爸激发了她的爱欲。小婉虽然长得漂亮打扮起来也很可爱，但是性格却有点像男孩子，所以小婉从小就喜欢和男生一起玩。… 继续阅读 “爸爸快点我坚持不住了 我喜欢上了和我爸暧昧的感觉”

有些感情是没有必要继续坚持的，因为你们两个人的心已经越走越远，因为你们再也无法回到最初了。如果情侣之间出现了以下这些问题，那还是分手吧。

吵架之后不再互相示好… 继续阅读 “符合5条就该分手了 这段感情没有再坚持的必要”

很多人都觉得减肥是一件很简单的事情，也知道是要多多的运动和适量的饮食，但其实要做好这一点，有些细节也是不能少的，相信你不管在哪里看到文章都是说减肥的关键就是在于饮食，但其实要做到这一点可不简单，如果我们只是把每一餐大概估算为这些要少吃，那些要少吃，其实是很难让饮食来填补身体所需缺口的，也无法保证身体所消耗的热量是否处于亏空的状态。

所以要做到确实是很难了，还有一点就是，我们总是以为自己吃的不多，但就算超出了预计的量我们也不会感觉太大的偏差，这也就是很多人明明觉得自己吃的不多，但却一直不见瘦。那么要想通过吃就能让自己变瘦，应该怎么做呢?… 继续阅读 “怎么吃可以减肥？坚持记录饮食这一方法最有效”