跑步被认为是世界上对健康最有益的运动项目之一，集减肥、塑形、释放压力等作用于一体，是各个年龄段最常见运动项目。

跑步没有时间以及场所的限制，有些在早上锻炼也有一些在晚上锻炼，但是不同时间段锻炼会存在一定差异。… 继续阅读 “晚上跑步好还是早上跑步好”

这几年，常常发生熬夜猝死事件。有一个说法是，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。

因此，调整作息，管理好自己的睡眠非常重要。问题来了，几点睡不算熬夜？睡几个小时更健康？聊聊细节，谈谈养生，您今天睡好了吗？… 继续阅读 “晚上几点睡算是熬夜？熬夜了身体能补回来吗”

成年男女的深夜运动，通常都是一场酣畅淋漓的性爱。

但也有人表示：… 继续阅读 “不想晚上同房？这几个时间同房更舒服”

我最近非常的生气，原因就是男朋友总是在晚上偷吃我做的小兔子饼干，每天早上一起来我就发现头天晚上做的小兔子饼干少了至少三分之一。

而家里只有我和男友，除了他没人会动我的饼干，更让我奇怪的是，男友以前是不怎么喜欢吃这些甜甜的饼干之类的。… 继续阅读 “男朋友晚上吃我的小兔子 他的反常让我心惊”

说说你和你老公晚上怎么做的，留在身体里早上继续做。我老公的那方面需求非常强，结婚之前我们两个同居过一段时间，当时他就天天想要，直到现在结了婚后也一点都没变，甚至还比之前更强了，晚上变着花样地要我。不过老公虽然要的比较频繁但我也挺喜欢他这个样子的，这样我才能感觉到他对我满满的爱。

当初我跟老公认识纯属巧合，年轻的时候我们两个都是早出晚归、朝九晚五地上班族，为了省钱每天都挤公交去上班。有一天公交车里的人非常多，我当时进去的时候人已经满了所以只好站着，后来老公也上来了没办法只好站在了我的旁边。… 继续阅读 “说说你和你老公晚上怎么做的 留在身体里早上继续做”

所谓「尿频」，顾名思义，就是排尿频繁（次数增多）。

正常成年人白天小便4-6次，晚上有可能起来一次去小便（最多2次），很多人晚上根本不需要起夜小便。如果排尿的次数过多，就属于尿频了。… 继续阅读 “晚上睡觉前尿频其它时候都很正常是怎么回事”

为了减肥经常有很多新颖的方式让女生不知道要不要尝试。最近非常流行的是食用醋泡香蕉的减肥方式。这种方法最开始是从日本产生的，虽然看起来有一点奇葩，但是仍然有很多女生去尝试。它是利用了醋里面的酸性物质消减脂肪，同时香蕉可以促进排便，两者结合成功减肥。

它的具体食用方式是将的香蕉放到黑醋中腌制，再放入一些黑糖搅拌开，在饭前饭后喝都可以，减少热量是在体内的积累。它有些黑暗料理的感觉，坚持一个月就能看到体重明显减轻。不需要女生过度节食，也不失为减肥的好方法。香蕉是很多减肥餐饮中的食材，它的热量少，帮助消耗脂肪，而且还可以缓和焦虑情绪，女生当做正餐中的一部分食用瘦身效果特别好，香蕉的减肥餐做法分享给大家。… 继续阅读 “醋泡香蕉就能瘦？教你晚上吃香蕉的减肥方法”

你好，我最近一直在减肥，每天都坚持跑步，晚上也不吃饭，但是现在半个月过去了，我的体重还是没有什么明显变化…不知道是不是我的方式不对?另外我还要问的就是，有没有吃起来不会发胖的食物?有没有针对腹部的锻炼?假如我瘦下来了，我的…屁股也会小吗?

我现在的饮食基本上就是早上吃一个鸡蛋，配上几片吐司和粥，然后再吃点咸菜。中午的时候吃一荤一素，然后一碗米饭，晚上几乎就是水果，有时候是番茄有时候是苹果。因为上班，坚持每晚都跑四十分钟，然后再去做仰卧起坐，不知道这样的减肥方式行不行?… 继续阅读 “减肥最有效的方法，并不是晚上不吃，而是三餐规律”