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怎么样可以瘦腿，9个动作坚持下去让你瘦腿不是梦

瘦腿也要有诀窍，普通的运动瘦腿，有可能腿没瘦掉，反倒成硬邦邦的肌肉腿了。那怎么样才能正确瘦腿呢？来了解一下吧。

对于女人来说，谁不想要一双美腿呢?可是许多人的体质就是身体看上去不胖，就是腿粗，这可怎么办呢?那么接下来就来讲一讲怎么样可以瘦腿?女性瘦腿失败的主要原因。

腿粗是个很普遍的问题，就连还在学校的学生，为了追求纤细的双腿，也在寻找瘦腿的方法，那么，今天我们就来了解一下中学生如何瘦腿吧。

大腿粗可以用裙子遮盖，可是小腿粗，是很难遮盖的，今天我们来了解一下小腿粗怎么办吧。

释放双眼，带上耳机，听听看~！

女生的一些错误习惯是导致腿粗的一大原因之一，双腿整日承受身体重力的同时，还时常要穿违背人体力学的高跟鞋，导致的劳累衰老加快。一双美腿会让身体的体态看起来更加完美，这几个小方法让你的腿型持久漂亮。… 继续阅读 “这八个错误习惯导致你的粗腿，教你女生瘦腿的好方法”

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男生可能不会希望自己的腿太细，但是也绝对不会希望自己的腿过于粗壮。拥有肌肉是每个男生的追求，那么男生如果腿比较多肉，应该怎样瘦腿呢？来了解一下吧。… 继续阅读 “男生如何瘦腿，方法原来如此简单，试试这6个方法”

空中蹬自行车，是瑜伽中最常见的瘦腿动作，除此之外，还有什么瘦腿的动作呢？来看看吧。

想通过跑步瘦腿，需要运动时间与速度控制、跑后拉伸、跑后饮食控制结合才能瘦腿成功，今天来了解一下跑完步怎么拉伸瘦腿。

跑步过程中，肌肉持续地进行收缩，变得很僵硬，让人有小腿变粗的错觉，拉伸有助于舒展肌肉，恢复肌肉的形状，保持线条感；更有利于代谢产物的运输与消除，释放肌肉积累的疲劳。… 继续阅读 “跑完步怎么拉伸瘦腿，教你三招跑后拉伸瘦腿”

纤长美腿是完美身材的重要部分，如何快速瘦腿也成了众人所关心的问题，那么，今天就来了解一下如何快速瘦腿吧。

慢跑是非常受欢迎的减肥项目，减肥效果也非常不错，但怎么跑才是正确的方法呢？来了解一下慢跑瘦腿的方法吧。