40岁男人要提高性功能，关键在于保持良好的心理和生理状态。通过健康的生活方式和积极的心态，可以有效改善性功能。

1、心理健康与压力管理：心理状态对性功能有着重要影响。压力、焦虑和抑郁等负面情绪可能导致性功能障碍。建议通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式进行日常放松，必要时可以寻求专业心理咨询的帮助。… 继续阅读 “40岁男人如何提高性功能”

网络小说中的男主角总是“八块腹肌”，韩漫的男主宽肩窄腰似“双开门冰箱”。大多数人对于美好的身材都有一定的向往，因此不少男性会在空闲时前往健身房锻炼。

除了想要练出不错的身材，许多人也怀着一丝隐秘的期待——健身或许也能够提高自己的性能力，让自己在亲密关系中表现得更加优秀呢？… 继续阅读 “运动真的能提高性能力吗？真相是…”

之前在网上看到过这样的一篇研究报告，发现一周一次性生活的伴侣有最快乐的关系，但那些说自己一周两次、三次、四次、五次、六次、七次的人确没有比较开心，但如果你性生活小于一周一次，可能你们的关系是有点谨慎。

当然新生婴儿的父母不在这个范围之内，因为妈妈可能还在睡眠不足状态中。俗话说饱暖思淫欲的，性生活很需要双方的时间跟注意力，如果你们的关系已经有问题了，性行为变少是很直接的现象，硬做则治标不治本。… 继续阅读 “提高性生活频率，就能让感情升温”

大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气凌人”。

什么运动可以提高性能力？

男人怎么才能保证阴茎强大，提升性能力？洗澡就可以。入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓”淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸”能量”效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。… 继续阅读 “洗澡时这样按摩阴茎可提高性能力”