代谢功能慢的人减肥期间可以多锻炼身体，增加体内的血液循环可以起到加快代谢的效果，多喝水，也可以起到加速代谢的效果，今天来了解一下代谢慢的人如何减肥吧。

一、饮食篇。… 继续阅读 “代谢慢的人如何减肥，这才是健康减肥的正确打开方式”

关于减肥，有了一定减肥经验，也知道饮食的合理性和重要性之后，便要关注运动这一项了，因为这一步真的很重要，虽然不如饮食重要，但在身材的塑形上绝对是占据主要地位的。

比如说我，我在一开始的减肥中就很在意这一环节，所以现在我的肌肉都有了明显的提高，而且代谢能力也变好了，以至于我明明是105斤的时候，别人还问我是不是不到100斤，也就是线条更好了，人瘦了而直观上也是很瘦。… 继续阅读 “运动减肥合情合理，改变代谢能力改变你”