女生在减肥的时候需要避开各种饮料，因为它们有太多的糖分会让身体发胖，唯一例外的是咖啡。咖啡经常是用来提神的，其中的咖啡因具有兴奋大脑的功效，是女性上班上学必备。然而你还不知道的是，它对于减肥也非常有好处。

咖啡非常容易被人体吸收利用，但前提是你应用的咖啡没有其他的奶糖等添加剂。它会为你的一天带来精神，然后被人体排解掉。在运动前一个小时喝一杯咖啡，它会让身体血液流速加快，运动效果也就更好。不仅可以让肌肉更快生长，运动后的肌力恢复也更有效。这也就意味着你的运动会更加高效，而且不会很快疲惫下来。… 继续阅读 “女生减肥运动的最佳饮品，一杯咖啡让你健身更有力”