不知从什么时候开始，对于减肥，网上开始流行起一股“不吃主食”的风潮。很多人受此影响，把米饭、面食等碳水化合物当作了他们减肥的头号公敌。他们认为，吃碳水化合物会让人发胖，因为碳水会转化为糖分，减肥的“正确”打开方式应该是顿顿绿油油的蔬菜沙拉，好像这样才能达到减肥的效果。
不可否认，不吃主食确实能减轻我们的体重，只是体重去得快回来得更快。采用低碳水化合物膳食减肥的人，通常很少吃淀粉和糖，不吃主食不吃甜食，很多人也因此真的体验了短期的“成功”，即体重在三个月中持续下降。然而他们只要重新开始吃主食，体重就会一路反弹，回到从前。… 继续阅读 “不吃主食的减肥方法 不吃主食减肥有这几个误区”
其实，女人是可以吃鳝鱼，不过，因为鳝鱼属于热性食物，女人在怀孕之后不宜食用鳝鱼，因此，女人为什么要少吃鳝鱼，一般说的怀孕中的女性。当然，关于女人不易多吃鳝鱼还有另一种说法，因为现在大家经常食用的鳝鱼大部分都是人工养殖出来的，在喂养鳝鱼的饲料中含有许多抑制女性怀孕的因素，所以才有了另外一种关于女人应少吃鳝鱼的说法，不过目前这种说法并未得到证实。
你好，我最近一直在减肥，每天都坚持跑步，晚上也不吃饭，但是现在半个月过去了，我的体重还是没有什么明显变化…不知道是不是我的方式不对?另外我还要问的就是，有没有吃起来不会发胖的食物?有没有针对腹部的锻炼?假如我瘦下来了，我的…屁股也会小吗?
我现在的饮食基本上就是早上吃一个鸡蛋，配上几片吐司和粥，然后再吃点咸菜。中午的时候吃一荤一素，然后一碗米饭，晚上几乎就是水果，有时候是番茄有时候是苹果。因为上班，坚持每晚都跑四十分钟，然后再去做仰卧起坐，不知道这样的减肥方式行不行?… 继续阅读 “减肥最有效的方法，并不是晚上不吃，而是三餐规律”