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豆腐怎么做好吃,这道豆腐汤减脂又营养

今天是寒露了,也就意味着秋季正视开始了,所谓寒露,也就是气温的降低,从而让陆地上的露水都快要结冰了。这个时候,需要注意的是饮食方面应该更加注意养生,多吃一些清淡滋润的食物,既可以健脾养胃,还可以养肺润肠。尤其是早晚会觉得口干舌燥,所以多吃一些汤汤水水的食物再好不过了。

不管是什么季节,女生都是抱有一颗减肥的心的,所以要想在秋天减肥,这碗汤千万不要错过了,真是减脂又营养,作为减肥餐再适合不过,而且在秋天来上这样一碗汤,对身体也是大有好处的。… 继续阅读 “豆腐怎么做好吃,这道豆腐汤减脂又营养”

怎样减肥最有效?这道低脂美食特别适合上班族减肥

对于减肥人士来说,为了控制体重,为了控制饮食,经常吃一些水煮的食物,碳水之类的也少吃了,但其实这样做真的有效吗?一开始我也是这样做的,在短期里我的体重也确实是下降了,这确实是一件值得开心的事情,但是随之而来的,我发现我的情绪变得很差,脸色和身体素质也不是太好。

不是说这样的减肥方式不好,只是说不适合我吧~好在当我意识到了这些之后,就开始调整了饮食,也开始渐渐地研究到底如何吃的健康?如何吃的低脂?后来我发现减肥不是说什么都不能吃,也不是非要吃水煮食物,而是要注重选择食材,同时也要注意烹饪的方式,然后保持愉悦的心情再去坚持运动~那么今天就来和大家分享我最近吃的一个低热量美食,里面什么都有,营养很丰富,特别适合减肥的上班族~… 继续阅读 “怎样减肥最有效?这道低脂美食特别适合上班族减肥”