减肥是每个女生都会叫着喊着去做的一件事，也难怪了，有时候逛街看中了一些美美的衣服，但是却因为自己的上身效果不好，所以就只能遗憾的离开，这应该是很多人都会有的情景吧。所以当你为自己的肥肉感到不满时，当你也羡慕别人的小蛮腰，马甲线时，减肥就会被提上日程。

只是到底该如何减肥呢?许多人都是哭着吵着要减肥，但是坚持不到几天就坚持不下去了。尤其是对于一些吃货来说，因为不能吃肉，总是会忍住不吃肉，但是一旦破戒了，就像是饿狼一样暴饮暴食，所以最后的结果也是显而易见的。那么到底应该怎么做才能减肥呢?其实并不难，只需要做一些日常食物热量的记录还有下载一个运动APP，那么就可以轻松瘦了。… 继续阅读 “女性减肥运动和饮食相结合虽然有效，但第一点更重要”