减肥食谱并不意味着每天都要吃清水白菜，实际上有很多食材可以选择。根据食物的营养和卡路里来划分，这八种食物能够让你越吃越瘦。

一、蘑菇… 继续阅读 “减肥食谱告诉你越吃越瘦的秘诀，这八种食材吃出好身材”

决明子是一种传统中药，它具有清凉降压的效果，同时它，被当作很好的瘦身药材。很多女生用它来减肥，那么它真的有减肥的效果吗?食用决明子可以和哪些药材相配合呢?和小编一起来看一下吧。

决明子的减肥功效… 继续阅读 “决明子的减肥功效，决明子泡茶和这五种食材搭配最好”

绿茶具有减肥功效，很多减肥茶中都含有绿茶成分。这是因为绿茶中含的多酚能够提升代谢，喝绿茶后你会变得更加向上厕所，对于身体的水循环非常有好处。如果你是浮肿型肥胖，效果会很明显。经常喝绿茶可以让身体抵抗力提高，而且不会有副作用，是很健康的减肥辅助茶饮。

绿茶味道清甜回甘，帮助醒神每天喝都不会有压力。效果虽好，却比较单一，减肥效果需要比较长的时间才能够看出来，搭配上其他食物让瘦身更加简单。… 继续阅读 “绿茶如何帮助女生减肥，和这几种食材搭配效果更好”