很多人都清楚，要想减肥就必须要靠饮食和运动，但是知道方法的人很多，付出行动的人很少，也就是很少有人能做到知行合一，所以这也就是减肥失败的原因。

1、饮食和运动哪一个容易做?… 继续阅读 “有的人瘦了反而变丑了，都是因为不健康的减肥方式”