一星期减肥10斤在普通人看来是不可能的事情，女明星却能够做到。为了在银幕前展现最佳状态，袁姗姗、张天爱都用过哪一些减肥方法来达到暴瘦效果呢?

一、袁姗姗… 继续阅读 “一星期减肥10斤暴瘦法，袁姗姗张天爱的减肥方法”

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说起减肥大家都会想到跑步，但是关于跑步可能很多人也有疑问，为什么别人跑步好像就能瘦，为什么我自己跑步就没有瘦下来呢?但是为了减肥大家可能觉得跑步还是有效的，但其实，跑步也是要讲究方法的，如果说你跑步没有瘦下来，那么可能就是跑步的方式不对。… 继续阅读 “跑步的好处，一星期减肥10斤暴瘦法这样跑步才能瘦”

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不管什么事情只要坚持不下去都和懒有关，比如说减肥，许多人都没有健身爱好者的那种决心和毅力，所以最后减肥难免会失败。但是与其去逃避问题，不如正面的去解决问题，接下来就让我们看看有没有什么减肥方式适合懒人的呢?… 继续阅读 “一星期减肥10斤暴瘦法，最适合懒人的减肥方法”

其实生活中有许多的小习惯是需要注意的，因为不同的习惯对于人来说会产生不同的结果，比如说胖人的胃口都很好，或者说适量比较大，吃的东西比较杂等等。那么在减肥期间，就需要和这些平常的习惯背道而驰了，这样才可以有效地减肥。

那么接下来说一说一星期减肥10斤暴瘦法，也就是改变你的习惯，养成生活中的好习惯，这样可以让你越来越瘦。… 继续阅读 “一星期减肥10斤暴瘦法 这些好习惯让你越来越瘦”

其实要说从120斤减到80斤是非常不容易的，那么接下来分享给大家一些我减肥的经验之谈，首先不管你是想减肥还是要增肌，第一点都必须要做全身有氧训练，那么接下来我们就一起来看一下如何减掉脂肪?

1、减肥做有氧还是无氧… 继续阅读 “一星期减肥10斤暴瘦法，比郑多燕减肥操更有效的减肥方式”