跑步机上边跑边顶，女教练的花样可真多。健身房里面有个不成文的规则，身边的女教练长得越漂亮，说明你在她身上花的钱就越多。

我一直对此深信不疑，因为我找的女教练就是最性感迷人的，并且花费重金买下她所有的课程，每天就只替我服务。… 继续阅读 “跑步机上边跑边顶 女教练的花样可真多”

释放双眼，带上耳机，听听看~！

跑步是可以起到有效的减肥，并且还可以使身体的免疫力与抵抗力等有所提高，当然大部分的人也都是非常喜欢跑步这项运动的，那跑步机跑步减肥怎么做呢？… 继续阅读 “跑步机跑步减肥的正确方法，这5点要记牢，跑步机减肥方法揭秘”