今天给大家推荐几部适合七夕约会和对象一起观看的涩涩电影。

众所周知，男女单独看电影是一件很暧昧的事。无论你们是坐在沙发还是床上，都是挨在一起的，就算刚开始有些拘谨，看的过程中也会不自觉慢慢靠近 … 继续阅读 “羞羞氛围的电影推荐！建议晚上和对象在家观看”

“儿子，这次爸爸出去跑运输，晚上回不来，那爸爸交给你一个任务好不好？”爸爸坐在沙发上看着我。

“好呀，爸爸，你有什么任务交给我，我一定保证完成！”我做了一个敬礼的手势，向爸爸回答。… 继续阅读 “爸爸跑运输我和妈妈在家等他 我遵守了和爸爸的约定”

玲玲离婚了，独自带着儿子生活，她自己开了一家小店，非常忙碌，因此在家的时间不多，也没有时间打扫家里。因此，她在家不穿衣服想做什么就做什么，没有什么性别意识。

直到有一天，儿子的作文让她觉得有些羞愧。… 继续阅读 “在家不准穿衣服想做就做 作文里的妈妈让人很羞愧”

我们都知道可以通过控制饮食，结合运动，来实现减肥的目的。控制饮食首先要控制好每天的热量摄入，保证全身的能量维持在负平衡的状态下。调整营养结构，尽量不吃高油脂高热量高糖的食物，多吃水果和五谷杂粮，以及高蛋白的食物，这样就从饮食上杜绝了营养过剩肥胖的风险。然后再通过运动来实现体内多余脂肪的热量的消耗。

中等强度，持续性、耐力性的运动很适合减脂，像慢跑，快走，跳绳，游泳，骑自行车这些有氧运动都能很好的发挥消除脂肪的作用，能将体内多余的脂肪，消耗分解排出体外。但如果要针对性减掉肚子上的赘肉，可以多练习减肥操或者仰卧起坐，俯卧撑，坚持下去能够很好的将腹部的脂肪分解消耗掉。… 继续阅读 “在家瘦肚子的方法 又快又有效的在家减肥操”

很多减肥的人都会选择鸡胸肉作为肉类，鸡胸肉去皮脂肪低饱腹感强，含有丰富蛋白质，是理想的健身食材。但是肌肉纤维粗，吃起来不像大腿肉软嫩。如何让鸡胸肉软嫩好吃，还不会有热量负担，五款健身餐简单又方便的做法已经帮你整理好了，教你马上学会鸡胸肉的健康吃法。

　　一、鸡胸肉沙拉… 继续阅读 “鸡胸肉的五款健身餐做法，在家做简单嫩滑美味鸡胸肉”