减肥的时候饮食安排是非常重要的，毕竟瘦身七分在于吃，想要长时间维持好身材，做合理的减肥食谱是必不可少的。这一份最详细的一日三餐菜单，照着吃就能轻松瘦下来。

星期一：… 继续阅读 “减肥食谱一周瘦10斤，快速减肥最详细一日三餐菜单”