运动到大汗淋漓，口渴难耐，可是这个时候却不知道该喝什么样的水好，喝白开水怕补充不了足够的钠钾元素，喝功能性的饮料又怕糖类和食品添加剂过多…..

怎样饮水才能更好地补充流失的水分、保持良好的运动状态？这份《运动饮水指南》请您收下。… 继续阅读 “运动以后要多长时间才能喝水，要喝什么水好”